Scorcha na poczatek kup jednego tego co podales Omegi kup ze 2 opakowania-2 kapsy dziennie Bcaa tu juz musisz sprawdzic najlepsze jest tst z hi teca/activlaba/fitmaxa cenowo korzystne 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu czyli w twoim wypadku 8,5g przed i 8,5g po treningu zarowno aero jak i silowni. oslonki nie potrzebne
[...] wybitnym ekspertem w tej dziedzinie, czy któryś moderator może się wypowiedzieć co się może stać z Ramem przy przyjmowaniu tylu środków w tak długim okresie czasu? Moim zdaniem (popartym zdaniem kumpla, który lubi sok i się zna lepiej) masę uzyskasz nieziemską, ale jest stosunkowo duże ryzyko utraty zdrowia i wtedy z masy zostanie wspomnienie.
[...] na klate. Ludzie mają różne predyspozycje. Jedni są duzi i silni, drudzy są duzi i mają średnią siłę, trzeci mają ogromną siłę przy lichym wyglądzie, a inni nie mają ani masy ani siły. Dużo zależy też od rodzaju treningu, diety(mając bilans kaloryczny na 0 masa nie będzie rosła zbyt szybko(a bnawet wogóle), a siła może wzrosnąć gwałtownie).
[...] odpowiednio nawodnionym organiźmie dzieje się to szybko, w odwodnionym wolno. Co do podaży wody to należy pamiętać że większość spożywanych pokarmów zawiera >50% wody więc sam pokarm w dość dużym stopniu spełnia zapotrzebowanie. Tak jak Charon-5% utraconej masy ciała z wodą- pierwsze złe objawy, ogólne zmęczenie.15-20% utraty - zgon.Pozdrawiam
porost masy miesniowej ANABOLlC BCAA VIP i TREC Kre-Alkalyn Extreme co myslicie o tym bedzie dobre na pierwszy raz Człowieku! Ty weź zostaw te magiczne kapsułki/proszki i poczytaj troche o tym za co sie chcesz brać! Na tym forum jest prawie 5mln postów, uwierz ze zawieraja duuuuzo informacji :)
Mnie ciekawi, czy startując z tak niskiej wagi w ogóle jest możliwe nabranie mięśni bez dodatku tłuszczu. No bo co ciało traktuje priorytetowo, przy bmi 17.5, kiedy dostaje więcej jedzenia, odbudowę tkanki tłuszczowej czy budowanie masy mięśniowej? Może ktoś wie coś na ten temat?
Ja nie uzywam...jakos mi to nie pasuje,.skoro nie używasz to na dobre efekty masy czy redukcji nie masz co liczyć :) no ale skoro ci to pasuje to twoja sprawa Przeciwnie, mam bardzo dobre efekty. Nie widze sensu w wazeniu czegos co zostalo zwazone juz w sklepie albo przed zapakowaniem.
łapcie sogi co prawda próbowałem tylko w domu na krzesłach, ale sprobuje w poniedziałek na poreczach a co do wyciskania na wąsko, to musiałbym nałożyć ciężar coś koło swojej masy żeby powstał taki efekt jak przy tych pomkach, dobrze myśle? czy to sie jakoś inaczej rozkłada ciężar, czy przy pompkach na poreczach podnosi sie cala swoja wage? [...]
[...] się rozpad mięśni w trakcie wysiłku. Ponadto suplementacja odpowiednią ilością BCAA może znacząco zwiększyć zdolność ciała do regeneracji. BCAA AKG 1500™zawiera również duże ilości leucyny, najważniejszego aminokwasu, który jest niezbędny do budowania masy mięśniowej.. tak piszą producenci ale im nei ufam i bede brał chyba więcej
Czesc widze ze jedni Ci polecaja redukcje drudzy mase ;) musi byc masa zeby redukowac hehe ;) u Ciebie masy nie ma jako takiej (miesnie) ale jak sam przyznales brzusio jest i chyba na chwile obecna (lato) na tym sie skup !!! pobiegaj troszke zminimalizuj tluszcze i wegle i do wrzesnia bedzie ok a pozniej no to MASA :D ale ni taka ze jesz co [...]
[...] nie smarowac po prysznicu chyba,ze uczucie sciagnietej skory ma mordzie bylo naprawde max wtedy jakis kremik poszedl lekko typu niv soft dobra pozdro i uciekam sie depilowac dalej a po blancie nie bedzie to latwe dobra nara i sorki za przynudzanie chyba ze pomoglem komus to zdrowia narq masy:) Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-05-06 23:18:18
[...] zwiększał porcję. Co to tłuszczy to pominalem tutaj info o maśle. Często tez zdarza się ze dojadam w trakcie dnia. A czy jest możliwe ze problemy żołądkowe biorą się np stad ze nie jem za bardzo warzyw lub wynikaja z monotonii diety? Mass xxl stosuje oczywiście w stronę przyrostu masy :) Zmieniony przez - adam65 w dniu 2014-10-26 16:06:49
[...] treningiem zwiększyć rezerw energetycznych organizmu. I nie piszę tu o kuracjach tlenowych bynajmniej...;)) Jesli chcesz się jakoś "pobudzić do treningu" to mocną kawę proponuję..choć w okresie budowania masy i brania krety jest niewskazana...A ja jej pije zdecydowanie za dużo, stąd pewnie mizerne ostatnio postępy...;) pzdr Avic
[...] w tematach podwieszonych. Dodaj do niego ze 300 kcal na początek, o ile dasz rade w porównaniu do tego, co dotychczas jadłeś. Ułóż projekt diety, dając 2 g białka na kg masy ciała, min 1 g tłuszczy, reszta ww i pokaż ru do oceny, jako zrzut z dziennika żywienioweg potreningu. Dobrze byłoby żbyś na takimzrzucie umieścił też to co jadłeś [...]
Jak chcesz szybko przybrać na masie to jedz normalne posiłki. Gainera się bierze w ostateczności No i trzeba mieć zaplanowaną dietę, żeby wiedzieć co uzupełniać. Dużo ludzi chwali Mutant Mass, sam ostatnio zakupiłem. Powodzenia w budowaniu masy
[...] biorąc pod uwagę, że rynek ma produkty, które są w stosunku do tego konkurencyjnymi. przypuszczam zatem, że i cena będzie pi razy oko podobna ( w przeliczeniu na jednostkę masy) konkurencyjna. kilka zeta w te czy w tamte nie robi różnicy. spróbować zawsze warto, szczególnie, że to taki roddzaj supla, który znajduje się u mnie niemal w stałej [...]
W takim razie dobrym zaplanowanie makrocyklu będzie na początku zrobienie masy jeszcze przez 5tygodni, na drugim makrocyklu czyli gęstościowym wskoczenie z aerobami zaś w definicji mięśni już konkretne spalanie? Takie pytanie, czy Thyro nadal jest skuteczny? Co jest w takim razie teraz najlepszym spalaczem? Na siłce chłopaki mówią ,żebym sobie [...]
no jeśli dieta będzie ok i trening chodź trening to tylko bodziec to nie powinnem stracić masy mięśniowej ? a czy na lc sadło z brzucha i okolić będzie spalało się tak samo jak inne partie ciała , tylko jest problem bo nigdzie indziej nie mam fatu tylko w tych okolicach w/w wiec co wtedy polecacie czy aby masa będzie [...]
[...] wyznacznikiem efektów, więc może się okazać, że jesteś w błędzie. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Zwiększ więc kalorie i obserwuj dalej. Zobaczymy jak zareagują one po kolejnych dwóch tygodniach. Kalorii nie ma już mało, więc powien być widoczny progres w kierunku budowy masy mięśniowej.
[...] truskawkowy smak :)? to naprawde jest nie wykonalne? :/ I jeszcze w sumie jesli chodzi o ta diete oparta na tluszczach jesli nie jemy weglowodanow spada nam zmagazynowany glikogen w miesiach i tym samym prowadzi to do spadku masy miesniowej jak temu zapobiec jak to jest wlasciwie z ta dieta? Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-02-06 02:07:01
Mocny cykl
